关注血压变化，守护心血管健康

根据《中华人民共和国公民健康素养（2024年版）》第十六条规定，公众需密切关注血压变化，控制高血压风险因素，尤其是高血压患者应当积极做好自我健康管理。高血压在我国是常见的心血管疾病之一，其诊断标准为，在不使用降压药物的前提下，若在不同日期测量的血压中，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，即可确认为高血压。

对于有高血压病史，并正在服用降压药物的患者，即便血压水平低于140/90mmHg，仍被诊断为高血压。根据《中国高血压防治指南（2023年版）》，高血压分为三类：1级高血压（轻度），范围为140~159/90~99mmHg；2级高血压（中度），范围为160~179/100~109mmHg；3级高血压（重度），则为≥180/110mmHg。长期未加控制的高血压可导致心、脑、肾等多种并发症，严重威胁健康与生命。

超重或肥胖、高盐饮食、缺乏身体活动、吸烟、过量饮酒、精神压力大等，均为导致高血压的危险因素。具备这些风险因素的个体，将被视为高血压高危人群。因此，高血压的治疗需要坚持长期、综合与全面的原则。高血压患者务必遵循医嘱，定期复查，提升自我保健意识，主动学习高血压的相关知识，全面了解自身状况，掌握家庭自测血压的方法并进行自我监测。

高血压患者不仅要关注自身血压，还需要考虑其他心血管疾病的危险因素。普通高血压患者的血压应控制在140/90mmHg以下，对于糖尿病、慢性肾病、稳定性冠心病及脑卒中的患者，其血压控制更需个体化，通常应维持在130/80mmHg以下，而老年人的收缩压则应控制在150mmHg以下。为此，高血压患者及高危人群应培养健康的生活习惯，包括清淡饮食、减少盐、油、糖的摄入，多吃蔬菜和水果，做到均衡饮食、控制体重、戒烟限酒，适量运动，减轻精神压力并保持心理平衡。

根据国家基本公共卫生服务规范要求，乡镇卫生院（村卫生室）和社区卫生服务中心（站）为辖区内35岁及以上的常住居民提供健康管理服务，涵盖免费血压测量和健康指导等服务。针对35岁及以上的居民，血压正常者至少每年应测量一次血压，而高危人群则需每6个月进行一次测量，并接受专业人员的健康指导。同时，高血压患者每年至少应进行4次面访，借助社区医生的指导做好自我健康管理。

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