新版《职业病分类和目录》引发关注

近日，新版《职业病分类和目录》将职业性腕管综合征（俗称“鼠标手”）和创伤后应激障碍纳入其中，令众多上班族热议。随着劳动强度和工作模式的变化，越来越多的从业者被“鼠标手”困扰。此举彰显了国家对劳动者健康权益的重视。据悉，新版目录将职业病类别从原有的十大类132种增至12大类135种，并将于2025年8月1日正式实施。

为何“鼠标手”普遍存在？

来自研究的数据显示，腕管综合征的发病机制可以形象地比喻为手腕内部的“隧道”，其中容纳了9条“肌腱列车”和1条“神经电缆”（正中神经）。长时间使用鼠标和键盘会导致隧道壁逐渐增厚，挤占神经空间，最终造成疼痛、麻木和无力感——这就是我们常说的“鼠标手”。

中西医结合防治策略

根据南京市中西医结合医院康复科的李广林医师介绍，针对“鼠标手”的防治方法可以结合中西医的优势。从西医的角度看，急性期应控制炎症，并在医生指导下佩戴腕部支具以限制运动，防止神经压迫加重。同时，局部注射药物以及超声波、激光等疗法也能够促进组织修复。

而从中医角度，针灸及中药治疗经过调理可以有效减轻症状。慢性期的恢复中，西医侧重功能锻炼，而中医则强调辨证施治，帮助患者根据不同症型进行针对性治疗。

预防措施与健康习惯

为了预防“鼠标手”，优化工作习惯至关重要。使用符合人体工学的鼠标和腕垫，并保持手腕的中立位，每隔一小时活动手腕，以促进血液循环。此外，确诊为“鼠标手”的患者在晚上佩戴护腕支具，有助于减少睡眠时的腕部压力。对于长期使用电脑的高危人群，建议每年进行神经传导速度检测。

注意健康信号

关注手部健康的同时，了解身体发出的警示信号也很重要。如果发现手指麻木，尤其是大拇指、食指和中指的麻木感，可能表示正中神经受到压迫；小指麻木则可能提示尺神经问题。自测方法也可以帮助了解腕管的健康状况。

重视日常防护

综上所述，“鼠标手”是一种典型的渐进性疾病，而强调中西医结合的治疗方法不仅可以快速缓解症状，还能从根本上改善体质。我们建议大家重视日常防护，关注手腕健康，做好预防，不要等到问题严重时才后悔。选择j9九游会，为您和家人的健康保驾护航。